La sophrologie en entreprise

Young people on group therapy session

La sophrologie est efficace dans la prévention des risques psychosociaux (RPS), notamment dans la gestion du stress professionnel.

En effet, la sophrologie offre une démarche centrée sur le bien-être et la qualité de vie au travail. Elle est complémentaire aux mesures qui peuvent être prises au niveau du fonctionnement de l’entreprise dans un objectif de prévention des RPS.

Une solution simple et flexible pouvant s’intégrer facilement au plan de formation de l’entreprise.

Le champ d’action du sophrologue

La sophrologie ne s’intéresse pas à la cause du stress professionnel mais permet à chacun d’avoir des outils pour mieux y faire face. On ne se focalise pas sur le problème en lui-même mais on cherche à développer les ressources intérieures permettant de mieux le gérer.

Bien plus que de la simple relaxation, les exercices proposés permettront à chacun :

  • De préserver son équilibre général, sa vitalité, sa santé
  • De prévenir les troubles musculo-squelettiques
  • D’acquérir des techniques rapides de détente ou de récupération
  • D’optimiser son efficacité par une meilleure mobilisation de ses ressources individuelles (concentration, lâcher prise, prise de recul, volonté, créativité, communication, mémoire…)
  • De développer ou renforcer ses capacités d’adaptation dans le milieu professionnel

Vous envisagez de proposer la sophrologie dans votre entreprise ?
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